దానిమ్మతో దిమ్మతిరిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే తినకుండా ఉండనే ఉండరు..
పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను ఇవి పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాక వీటిలోని పోషకాలతో మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇక అలాంటి పోషకాలను కలిగిన పండ్లలో దానిమ్మ కూడా ప్రముఖమైనది. అందుకే చాలా మంది డాక్టర్లు తమ వద్దకు వచ్చిన రోగులకు దానిమ్మ గింజలను తినాలని సూచిస్తారు. పలు పరిశోధనల ప్రకారం దానిమ్మ గింజలు, అధిక రక్తపోటు, ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్, ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్, వాపులు వంటి వివిధ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలను నియంత్రించటం, తగ్గించటం చేస్తాయి. ఇక దానిమ్మ గింజలను నేరుగా పచ్చిగా తింటారు లేదా దానిమ్మ రసం తీసుకుని తాగుతారు. ఒక దానిమ్మ పండులో దాదాపు 600 వరకు గింజలు ఉంటాయి. వీటిల్లో పోషకాలు చాలా నిండుగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరం లోపల, బయట, ఆరోగ్యానికి చాలా సానుకూల ప్రభావాలు చూపిస్తుంది. దానిమ్మ గింజలలో విటమిన్ బి, సి, కె, ఇంకా యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇంకా పొటాషియం, క్యాల్షియం వంటి పలు రకాల మినరల్స్ కూడా వీటిలో ఉంటాయి. మరి ఇన్ని పోషకాలను కలిగిన దానిమ్మగింజలు నోటి, దాడుకోవడానికి సహా సహాయపడుతాయి. ఇవి వారికి ఆరోగ్యం పెంచేందుకు కావాలి. దానిమ్మగింజల వల్ల బాగా అండ్రాలు రాబొట్టగా పోతాయి. ఇలాంటి గింజలు ఉపయోగించి నుండి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచి లాభాలు కలుగుతాయి. మనదాడి రోగం ఉన్నా అదిని తగ్గించడం, నిరోగంగా ఉండడం మానవ పురుషార్థం.పోమోగ్రానేట్ ఉపయోగాలు వెంటనే ప్రతిపాదించే అనేక సమాచారం అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ అంశాలు తెలుగులో చెప్పడానికి కొన్ని ఉదాహరణలు ఇవే:
1. ప్రతిరక్షణా శక్తి పెంపుతుంది:
పోమోగ్రానేట్ లో ఉన్న ఆంటీఆక్సిడంట్‌లు మరియు విటమిన్‌లు మన శరీరాన్ని క్రిందకు పడిపోయే వ్యాధులను నిరోధిస్తాయి.
2. డైబెటిస్ నిరోధక గుణం:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న విలువను తగ్గించి, డైబెటిస్ నిరోధక గుణాలు పొందవచ్చు.
3. హృదయ ఆరోగ్యం మెరిగించుతుంది:
పోమోగ్రానేట్‌లో పోటాసియం మరియు నికోటినామైడ్‌లను తగ్గించి, హృదయ సమస్యలను నివారించుతుంది.
4. జ్వరం నివారణకు సహాయకం:
పోమోగ్రానేట్ నిరోధక గుణం జ్వరానికి సహాయకం అవుతుంది. వాటితో బాధపడే జ్వరాలను నివారించవచ్చు.
5. చర్మ ఆరోగ్యం పెంపుతుంది:
పోమోగ్రానేట్ లో ఉన్న ఆంటీఆక్సిడంట్ గుణం చర్మను క్రిందకు పడిపోయే విషాణ్ని తొలగించవచ్చు.
6. రక్తంలో వాటిని తగ్గించుకోవడం:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న పాలీఫెనాల్‌లు రక్తంలో చెడ్డని కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవడంలో సహాయకం.ఇలాంటి అనేక ఉపయోగాల ఉత్తమంగా వ్యవహరించడంలో పోమోగ్రానేట్ చాలా ఉపయోగకరం. కానీ, ఈ ఉపయోగాలకు ముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మరియు పరిమితి నిర్ణయం చేయడం అత్యంత ముఖ్యం.
7. డాయిట్ ప్రోగ్రామ్లను మెరుగుపరచుకోవడం:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న ఆంటీఆక్సిడంట్ గుణం మరియు పాలీఫెనాల్‌ల ద్వారా ఆహార ఆసక్తిని తగ్గించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
8. మామూలుగా రక్తం శుభ్రపరిచయం చేస్తుంది:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న క్యానెల్ ప్రెసర్ ఆంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణం మరియు ఆంటీవైరల్ గుణం రక్తంలో మామూలుగా ఉండే మోతాదుగా పరిచయం చేస్తుంది.
9. మంచి డైజెస్టివ్ హెల్త్ అనుభవించడం:
పోమోగ్రానేట్ ఆమినో ఆమ్లాలు మరియు ఫాయిబర్‌ల సమన్వయంగా ఉన్నాయి, ఈ అంశం డైజెస్టివ్ హెల్త్‌ను పెంపుతుంది.
10. గర్భిణులకు మరియు పిల్లలకు మంచిది:
గర్భిణులకు మరియు పిల్లలకు పోమోగ్రానేట్ అందుబాటులో ఉన్న పోషక విలువల వల్ల అనేక ఆరోగ్య లాభాలు కలిగి ఉంటాయి.
11. వ్యాధులను నివారించుకోవడం:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న విటమిన్‌లు, మూలిక సమర్థతలు మరియు అంటీఆక్సిడంట్ గుణాలు వ్యాధులను నివారించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
12. జుట్టు మరియు చర్మ సంరక్షణకు సహాయకం:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న ఆంటీఆక్సిడంట్ గుణాలు మన తలుపు మరియు చర్మను పరిరక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
13. అందిoచే నిద్ర:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న నారింజ మరియు ఫాస్ఫోరస్ పెంచుతుంది, ఇది నిద్ర స్థితిని మెరుగుపరచే సహాయకం.
14. ఆంటీ-ఏజ్ సవరణకు సహాయకం:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న ఫాలాగ్రిక్‌స్ పట్టుకొని, ఆంటీఆక్సిడంట్ గుణాలు శరీరంలో సంపదించే క్రియాకలాపాలను ఉన్నాయి.
15. క్యాన్సర్ ప్రతిరోధ శక్తి పెంపుతుంది:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న ఫాలాగ్రిక్‌స్ ఆంటీఆక్సిడంట్‌లు శరీరంలో క్యాన్సర్‌ను నివారించేందుకు సహాయకం.
16. వాయిద్య సమస్యలకు చికిత్స పొందడం:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న ఫాలాగ్రిక్‌స్‌తో నిలిచిన వాయిద్య సమస్యలకు చికిత్స పొందవచ్చు.
17. కొలెస్ట్రాల్ నిరోధక గుణాలు:
పోమోగ్రానేట్‌లో ఉన్న ఫాలాగ్రిక్‌స్ మరియు పాలీఫెనాల్‌లు రక్తంలో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌ను నిరోధిస్తాయి.
18. అతి చిన్న పెంపు ద్వారా అర్ధంపడిన కలిగే రక్తంను శుభ్రపరిచయం చేస్తుంది.
19. దానిమ్మ పండులు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటాయి. వీటిలో వైటమిన్ సీ, ఆంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఆంటీఇన్ఫ్లామేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి.
20. దానిమ్మ పండులు హృదయ సమస్యలను తగ్గించడం, రక్తపోటును నియంత్రించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన హృదయ కార్యకలాపాలను పెంచేందుకు ఉపయోగించి వచ్చేది.
21. దానిమ్మ పండులు మానసిక సమస్యలకు కావాలి. దాడి పండులో ఉన్న ఆంటీఆక్సిడెంట్లు మనసుకు సంబంధించిన సమస్యలను తగ్గించవచ్చు.
22. దానిమ్మ పండులు డయాబెటిస్ నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. వీటిలో ఉన్న నాట్రిటన్ట్లు రక్తలో చాలా ఉండివుండినవి.
23. దానిమ్మ పండులు హెపటైటిస్, జఠరాఘాతం మరియు అన్యాంతరీయ జఠరారోగ్యాలకు సహా సహాయపడుతుంది.
24. దానిమ్మ పండుల ఆయుర్వేద చికిత్సలో వివిధ సమస్యలను తగ్గించడంలో ఉపయోగిస్తారు.
25. దానిమ్మ పండులు తింటే కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రించడం మరియు రక్తపోటును తగ్గించడం మొదలు పెట్టవచ్చు.
26. దానిమ్మ పండులు జిగాడిల కష్టాలను తగ్గించడం మరియు జిగాడిల శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
27. దానిమ్మపండులు తల శిరస్సులో రక్తసంచరణాన్ని పెంచేందుకు సహాయపడుతుంది.
28. దానిమ్మ పండులు వాయు సర్కాధారాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.
29. దానిమ్మ పండులు బెల్లం మరియు నీరును కలిగి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచేందుకు ఉపయోగిస్తారు.
30. దానిమ్మ పండులు చర్మం పెంచేందుకు మరియు చర్మాన్ని స్వచ్ఛంగా ఉంచేందుకు ఉపయోగిస్తారు.
31. దానిమ్మ పండులు కఫానిలు, గలుపు, జలదుములను తగ్గించేందుకు ఉపయోగిస్తారు.